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新生儿与新生儿疾病新生儿感染性疾病

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论坛元老

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发表于 2022-1-15 23:15:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季阴雨绵绵养生要谨防湿邪。近日,南方酷暑治白癜风郑州哪家医院好、北方阴雨绵绵,或许这就是夏季该有的气候特点吧!夏季除了炎热之外,还会出现多雨或是阴雨绵绵的天气,气候特点以潮湿闷热为主。人体的脾胃比较容易受到湿邪的影响,会出现食欲不振、腹泻以及腹胀等消化功能减退的症状,并且还伴随有嗜睡、精神萎靡等。那么,我们在夏季如何注意养生工作?下面我们就一起来看下:一、饮食:谨防肠胃病,健脾化湿多雨潮湿的季节易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒,比如痢疾、腹泻等。是肠胃病多发的季节,因此饮食卫生马虎不得。1、尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净之后再吃;2、隔夜饭最好不吃,要是吃应先回锅加热;3、不吃直接从冰箱中取出的食品,应等其温度回升或是加热后再吃,因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气,造成不适;4、饮食宜吃清淡易消化的食物,慎食高脂、高糖、高盐等油腻或是辛辣的食物,尤其是老人和小孩,胃肠功能较弱,夏天消化功能差,应节制饮食;可以选择一些健脾除湿的食物,如薏仁、丝瓜、木瓜、马齿苋等;5、水果也要选择一些不太腻的品种,如西瓜等,但要注意适度;食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可解暑利湿;“苦能燥湿”,多吃白癜风什么原因引起的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择;6、雨天气压低,当空气湿度大时,人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节;7、多喝白癜风病是怎么引起的绿茶和白开水,并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式,改换一下“霉变”的心情:多和他人进行交流,增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,另外,可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。二、起居:劳逸结合,避免受湿1、注意劳逸结合。一定要合理安排作息时间。还要注意适度的运动不仅能增强体质,还可帮助消化、促进气血流通。2、加强室内通风,但晚上睡觉前最好关上窗户,或将窗户开一窄缝,拉上窗帘,睡觉时盖好被子,不要着凉。3、根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出,不可过分贪凉,防止受湿、受寒。4、衣服一定要晾干,防止多雨潮湿导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。5、不要淋雨,防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。也可能使一些健康人发生风湿病。如果穿凉鞋走在雨水里,回到家要及时把脚擦干,换上干燥的鞋子。北京有治疗白癜风的吗少穿透气性差的雨鞋和运动鞋,内裤、鞋袜湿后要迅速更换,清洗后以风筒吹干,保持干爽也是防止真菌感染的最好方法。
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